Reuniones Saludables

Reuniones Saludables

¿Quieres montar una cultura de bienestar en su oficina, pero no tienen dólares para gastar de bienestar? He aquí una sugerencia, si usted está pidiendo comida para las reuniones, eso es un buen lugar para comenzar a incorporar el bienestar en su día a día la vida en el trabajo.

Aquí están algunas ideas para ayudarle a empezar:

Evaluar los menús.
Mire sus go-a los proveedores. ¿Hay elementos de menú saludables para elegir? Si hay - que sea una política de ordenar sólo es saludable. Si no hay (por ejemplo el almuerzo siempre es la pizza Deep Dish en la calle), o encontrar otros restaurantes Deli en el área que se sirven comidas saludables.

Recuerde que es necesario que haya sustancia.
Combine los alimentos de granos enteros y carbohidratos 'buenos', como galletas integrales, con un corazón saludable alimentos ricos en proteínas, como queso bajo en grasa, para disminuir un bajón de azúcar después de la energía.

Intercambio postres azucarados de las sanas.
En lugar de las galletas para el postre, optar por la fruta. Si no puede convencer a la gente que la fruta es realmente un postre, servir rebanadas de pastel de ángel coronado con una gran cantidad de fresas, tal vez no se darán cuenta.

Cuidado con las bebidas.
Siempre incluyen bebidas bajas en calorías como bebidas agua, agua o refrescos de dieta.

Para obtener más consejos e ideas para su próxima reunión, descargue nuestra práctica herramienta de planificación .