Enfermedades por el calor

Agotamiento por calor y calor Stoke
¿Cuál es la diferencia y cómo prevenirlos
Los meses de verano son los meses más grandes para salir y jugar. A veces, cuando tratamos de un lugar nuevo o una nueva rutina, nos exponemos a un clima más caliente que lo que estamos acostumbrados o que terminan siendo en los elementos más largos de lo esperado.

Casi 700 personas mueren por año debido a enfermedades relacionadas con el calor en los Estados Unidos, una buena cantidad adeudada a las personas que ejercen ellos mismos cuando no están condicionadas a los ambientes cálidos y húmedos.

Enfermedades por el calor son causados ​​por la incapacidad del organismo para regular adecuadamente la temperatura. Medio Ambiente, como estar en el calor durante largos períodos de tiempo o realizar esfuerzos en un clima cálido y húmedo, se puede predecir enfermedades por el calor. Los medicamentos para las alergias, presión arterial, el corazón, pérdida de peso (laxantes), salud mental y las convulsiones pueden predisponer a una intolerancia a brezo y las enfermedades.

El agotamiento por calor por lo general se presenta como piel pálida y sudorosa, confusión, mareos, náuseas, dolor de cabeza, calambres, y un latido del corazón rápido. Si usted piensa que tiene agotamiento por el calor, sal de inmediato el calor y beber líquidos en abundancia. Recomendamos los líquidos como el jugo de fruta o una bebida deportiva para ayudar a aumentar la absorción. Si es posible, quite la ropa o la ropa restrictiva cambio a un nuevo juego. Si usted no se siente mejor después de 30 minutos, llame a su médico o hacer su camino a la atención urgente.

La insolación es una progresión de agotamiento por calor y se presenta con la piel caliente que no es sudor, confusión, pérdida de la conciencia de la respiración, vómitos y problemas. Estas personas necesitan atención médica inmediata. Mientras espera para servicios de emergencia, siga el mismo protocolo anterior, con la adición de enfriamiento de la piel con bolsas de agua o hielo (en particular, las axilas, la ingle y el cuello, donde hay muchos vasos sanguíneos que circulan por la sangre fría).

Las dos acciones preventivas a todos a tomar se hidrata antes de salir en el calor y la protección del sol de golpear a su cuerpo. Su cuerpo suda (su forma natural para refrescarse) y pierde agua en el calor. Por lo tanto, antes de la hidratación asegura que su cuerpo pueda mantener cantidades importantes más adelante en el tiempo. En segundo lugar, la protección de su cuerpo del sol mantiene el calor del sol incluso de llegar a su cuerpo. Sombreros, ropa ajustada y perdiendo SPF son formas de protección de la piel. Para los mayores de 65 años o menos de 4 años de edad, o especialmente si usted está tomando medicamentos para una enfermedad crónica, hable con su médico sobre el riesgo de enfermedades por el calor.

Diviértete por ahí en los meses de verano - pero no más de hacerlo! Recuerde que debe hidratarse, mantenerse frío y limitar su tiempo en el calor. Vas a llegar a pasar mucho más tiempo afuera, día tras día, si te sientes en forma, fresca y saludable! En caso de duda durante el próximo entrenamiento, tomar un respiro, toma una bebida fría y tomar un descanso en la sombra!